佛法與生活的對話

                                                                                                                                    辜 隱 

生： 我這段期間，身心經歷了很大的衝擊，也有一些感受，想跟老師談一談！

師： 慢慢說！

生： 上個月身體不適，到醫院檢查，發現身上長了一個大的腫瘤，醫生說要開刀切除，我心裡很恐 慌、很徬徨、很無助！雖然我的理智告訴我要冷靜、接受事實，作最壞的打算，盡最好的努 力，但是我發現一向堅強的我，碰到這種事情，竟然變得這麼軟弱！究竟是怎麼一回事？

師： 也許「堅強」只是你自己的認定吧！你有沒有看到自己內心仍然存著一個「小孩」？！他會恐 懼、不安，並不因為你已經長大成人了，它就消失！

生： 我體驗到了，但是，想不到我還有軟弱的一面，為什麼會這樣？

師： 你回憶一下你的成長過程，在你很小的時候，難道就已經像大人那樣堅強了嗎？

生： 我記得小時候，像其他小孩一樣，也會哭，也會害怕！

師： 是什麼時候開始變堅強的？

生： 記憶中，比較大的時候，大人告訴我：「要勇敢、不要哭！」所以當我害怕又沒有人可以依 靠的時候，雖然心裡害怕，我卻告訴自己：「不要害怕！我要證明給你們看，我是堅強的！ 我要靠自己！」從此以後，我變得更獨立、更自信。

師： 這並沒有改變「害怕」的本質！你只是增強自己的能力，反而否定、掩飾內心深處真正的感 受：「其實我很害怕！我是多麼希望被關心、被呵護！」所以，當事情超乎自己能力的極限， 例如意外或重病、面臨死亡、失去親人時，塵封已久的內在的「小孩」，就會再次出現，這是 很自然的事情。

生： 那麼，要如何處理內心的恐懼和無助？

師： 你的問題不在於現實事務的處理；要怎麼做，可以請教有經驗的人，信賴專業的人。問題在於情緒，不是如何處理的問題，而是要以像對待他人那樣，用慈悲、愛心
來接納內在的的恐懼和無助，撫慰內在受驚嚇的「小孩」！

生： 可是，既然有些事情是超乎自己能力極限，無法抗拒的，
撫慰有用嗎？

師： 慈愛、支持是化解恐懼、無助的妙藥；悲憫、撫慰是面對傷痛、
無奈的良方。先在情緒上穩定、清洗，然後再看看能做些什麼！如果
沒有先面對情緒，直接用理智、行動作反應，情緒沒有舒解，會有壓抑，身心
便會變得僵硬、冷漠。

生： 自己對自己慈悲，不是很奇怪嗎？

師： 內心的每一個苦都是需要救度的眾生！難道只度外在的眾生，不度內在的眾生嗎？

生： 人們需要溫暖和被關懷的感覺，可以降低冰冷和孤獨的感覺。自己對自己慈悲，有用嗎？

師： 當恐懼和無助接觸到慈悲時，就像太陽升起，自然就驅除黑暗和陰冷。無論慈悲是來自他人或 自己的內心，溫暖和關懷的感覺是一樣的，都可以暫時解除內在的恐懼和無助。

生： 這樣就足夠了嗎？

師： 當情緒釋放出來，內心便自動開始產生轉變；障礙消除了，內心便體驗到寧靜；有了寧靜，才 有可能進一步看見真相，生起般若智慧，從根本上化解恐懼和無助。

生： 怎樣從根本上化解恐懼和無助？

師： 要透過智慧的觀察，明白事物的虛幻性，知道各種的遭遇如病痛、衰老、面臨死亡、失去親人 等等，都只是因緣和合現起的假相，表面上是不幸、災難，其中卻蘊含著無限性、空寂性！ 抽離掉對它的固定、狹隘的負面觀點，無論多麼可怕或多麼無奈的事情，從無限性的視野 來 觀照，都有其深遠的內涵！把它當成學習慈悲、淬練智慧、培養安忍的良藥！雖然苦口，卻 能消除無始劫以來的煩惱，轉惡業為功德；能轉念就是自在！ 雖然個人有形的力量是有限的，卻認知到緣起是無限的！即使在生、老、病、死的過程有著許 多身心上的缺陷、障礙和不便，只要內心清淨、鮮活、豐足、有愛心，仍然可以發揮其他方面 的潛能，樂觀地面對，成為生命的智者、仁者和勇者！